Mindful kids

La vidéo expliquant comment faire chaque posture de la section sélectionnée dans la toupie (jeu physique) est disponible ici.
Il y a aussi deux sections supplémentaires au jeu physique. Une pour les mandalas, où vous pouvez les télécharger pour les colorier, et une pour les massages. Apprenez avec vos amis à faire des massages selon les instructions de la vidéo.

Mindful Kids Experience est un programme complet de pleine conscience qui favorise la concentration, la maîtrise de soi et la résolution des conflits en classe grâce à la pratique d’exercices de respiration, de relaxation, de yoga et de méditation.

Il est important que la première fois qu’un adulte dirige l’activité, en s’appuyant sur les informations du guide (téléchargeable sur cette page). Pas à suivre:

Choisissez une technique et placez le disque correspondant sur le dessus.
Sélectionnez le même disque sur le tableau blanc, l’ordinateur ou la tablette.
Faites tourner la toupie et faites l’activité aléatoire. Sélectionnez ensuite la même activité sur le tableau blanc, l’ordinateur ou la tablette.
Réalisez l’activité récréative en suivant pas à pas les instructions de l’exercice sur le support numérique.
Préparez vos séances de pleine conscience en classe avec les ressources supplémentaires de Play Miniland:

Guide pédagogique et fiches d’activités (téléchargeables en bas de cette page) avec des instructions étape par étape pour préparer vos séances de pleine conscience en classe.
Animations pas à pas des différentes techniques:
Respiration consciente.
Relaxation musculaire.
Postures de yoga.
Méditation
Massages relaxants.
Enrichir la musique et les sons ambiants pour favoriser la concentration.
Minuterie pour contrôler le temps des sessions.
Vous pouvez également étendre le jeu avec des mandalas à colorier imprimables.